Зробіть біг своєю звичкою за 8 тижнів. Челендж допоможе навчитися бігати вірно та досягти постійності в тренуваннях. Якщо ви раніше не бігали, перерви для ходьби — це нормально. Мета — поступово зробити біг вашою звичкою. Це ідеальна можливість взяти своє здоров’я під контроль, частіше виходити на вулицю та провокувати виділення ендорфінів, які покращують самопочуття. Готові пізнати нові стежки? 🛋🥔➡️🏃‍♀️💪