Вт / Чт · ВечірТренуємось на стадіоні. Точну адресу й зміни розкладу надсилаємо після запису. Тривалість: 60–90 хвилин.
- 01Розминка і бігові вправи
- 02Основна робота — швидкість, пороги, темпові, під твій рівень
- 03Силовий блок бігуна — стабільність і пружність
- 04Заминка




